동작을 함에있어 기본이 되어지는 내용으로 필라테스의 기본기인
호흡 부터 필라테스의 역사, 그리고 기본원리를 공부하며 조세프 휴벌터스
필라테스의 철학과 기본기를 배울수 있는 프로그램입니다.

조셉 필라테스의 사망 후 15년이라는 시간동안 명맥이 끊긴 듯 했지만
그의 제자들에 의해 운동 역학, 해부학, 기능학, 생리학 등을 접목시켜
보다 과학적이고 이론화된 체계적인 프로그램으로 더욱 발전되고 있습니다.

특히 2021년 한국의 문화체육관광부 체육실태조사 자료에 따르면,
체육활동 시 향후 가입을 희망하는 체육종목으로 2위에 올랐을 정도로
필라테스 운동은 다이어트, 신체의 균형, 통증완화 및 체력관리에 중점을 두고
현대인의 건강과 아름다운 몸매를 만들 수 있는 최고의
생활체육활동으로 인지되고 있습니다.