몸의 스트레스를 최대한 줄이면서 할 수 있는 운동방법을 생각한 끝에
침대위에 누운 상태에서 스프링의 저항을 이용한 운동기구인 캐딜락,
리포머의 탄생 배경이라고 할 수 있습니다.

저항하는 운동방식인 기구필라테스는 특히 몸에 장애가 있는
사람들의 재활에도 매우 적합하였고 현대에 와서는 일반인의 건강과
재활 및 교정 등에 탁월한 운동프로그램으로
케딜락, 리포머, 체어, 바렐 총 4가지를 교육합니다.

필라테스 기구는 사용자의 체형과 수준에 따라 조절할 수 있으며,
몸의 자세와 균형을 개선하고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다.
또한, 기구의 저항을 이용하여 근력과 근지구력을 향상시킬 수 있으며,
안전하고 효과적인 운동을 지원합니다.

필라테스 기구는 자세한 사용법을 익히고 안전하게 사용하는 것이
중요합니다. 특히 필라테스의 안정된 기구를 사용하여 운동을 수행하면
몸의 균형을 유지하는 데 도움이 되며,
이는 운동 동작의 정확성과 효과성을 높여줍니다.